Πόδια και γλουτοί: Τάξη γιόγκα για να τους τονίσετε

Αυτό το μάθημα Γιόγκα είναι αφιερωμένο στα πόδια και τους γλουτούς και για να τονώσουμε καλύτερα θα δανειστούμε επίσης μερικές ασκήσεις Pilates. Εκτός από τη δράση τόνωσης, θα πραγματοποιηθεί επίσης μια εργασία επιμήκυνσης.