Atkins and Diet
Η δίαιτα Atkins είναι ένα διατροφικό σύστημα σχεδιασμένο (από τον ομώνυμο ειδικό) για τη θεραπεία του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2 και για την απώλεια βάρους.
Η μέθοδος περιλαμβάνει τέσσερα βήματα:
- Επαγωγή
- Συνέχιση της απώλειας βάρους
- Προ-συντήρηση
- Συντήρηση.
Επιπλέον, σας επιτρέπει να διαφοροποιήσετε τους στόχους σας και / ή να αποφασίσετε αν θα χάσετε βάρος λίγο πολύ γρήγορα.
Με βάση τις διατροφικές αρχές της μεσογειακής διατροφής και τις παραδοσιακές ιταλικές ακαδημαϊκές οδηγίες, η δίαιτα Atkins δεν είναι ένα υγιές σύστημα. Στην πραγματικότητα, ειδικά στις δύο πρώτες φάσεις, υπάρχει σοβαρή πιθανότητα να εμφανιστούν οι τυπικές παρενέργειες της δίαιτας υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και κετογόνων.
Παρακάτω θα παρουσιάσουμε ένα παράδειγμα της δίαιτας Atkins, προσπαθώντας να σεβαστούμε πιστά όλες τις αρχές που χαρακτηρίζουν τη μέθοδο.
