αθλητικά-συμπληρώματα

Ν-ακετυλοκυστεΐνη ως συμπλήρωμα: Ενδείξεις, ιδιότητες και αποτελεσματικότητα, δόσεις και τρόπος χρήσης, παρενέργειες και αντενδείξεις

Gainer: Τι είναι αυτά; Σε τι χρησιμεύουν τα κέρδη; Μηχανισμός ενσωμάτωσης με τον Gainer. Διατροφικά χαρακτηριστικά Gainer

Η γεύση των μεμονωμένων αμινοξέων είναι χρήσιμη για την επιλογή συμπληρωμάτων. Τι γεύση μπορούν να έχουν τα αμινοξέα; Μια καλή γεύση διευκολύνει την πρόσληψη του συμπληρώματος

Γλυκίνη: Λειτουργεί; Βιολογικός ρόλος, ενδείξεις, ιδιότητες και αποτελεσματικότητα, δόσεις και τρόπος χρήσης, παρενέργειες και αντενδείξεις

Συμπληρώματα OKG - Ορνιθίνη άλφα -κετογλουρική: Λειτουργούν; Σε τι χρησιμεύουν; Ιδιότητες, Οφέλη και Αποτελεσματικότητα. Δόσεις και οδηγίες χρήσης. Παρενέργειες και αντενδείξεις

Ορισμός και υποδείξεις βιοχημείας γαλακτικού οξέος. Παρεμβολή στην απόδοση. Πώς να το απορρίψετε; Διαιτητικά φάρμακα και συμπληρώματα

Τι είναι οι πρωτεΐνες γάλακτος; Ποιες είναι οι ιδιότητες των πρωτεϊνών του γάλακτος; Ποιες είναι οι λειτουργίες του οργανισμού. Δόσεις, χορήγηση και προειδοποιήσεις

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι η αγγλική ονομασία της πρωτεΐνης ορού γάλακτος. Ποιο να διαλέξω; Ποιες είναι οι ιδιότητες τους; Ποιες είναι οι θετικές επιπτώσεις;

Υδρολυμένες πρωτεΐνες: ποια είναι τα θετικά αποτελέσματα; Ποιες είναι οι λειτουργίες τους; Οι δόσεις, η χορήγηση, οι προειδοποιήσεις και οι παρενέργειες

Acetyl-L-Carnitine ως συμπλήρωμα: Ενδείξεις, ιδιότητες και αποτελεσματικότητα, δόσεις και τρόπος χρήσης, παρενέργειες και αντενδείξεις

Πυρογλουταμική αργινίνη ως συμπλήρωμα: Ενδείξεις, ιδιότητες και αποτελεσματικότητα, δόσεις και τρόπος χρήσης, παρενέργειες και αντενδείξεις

Συμπληρώματα σιδήρου στην αντοχή: Γιατί να τα πάρετε; Πότε μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας η συμπλήρωση σιδήρου; Ποια να διαλέξω; Τι πρέπει να περιέχουν εκτός από σίδηρο;

Υπάρχουν χρήσιμα συμπληρώματα για την καταπολέμηση των μυϊκών πόνων που εμφανίζονται το 24-48 ώρες μετά την προπόνηση; Τι είναι και πώς λειτουργούν;

Συμπλήρωμα αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας BCAA: πότε να τα πάρω; Είναι απαραίτητα για τον αθλητή; Είναι πιο χρήσιμα στην αντοχή ή στη δύναμη;

Ενσωμάτωση πρωτεϊνών: Τι είναι αυτό; Ποιος είναι ο σκοπός της ενσωμάτωσης; Ποιος πρέπει να ενσωματωθεί; Πόσο είναι η απαίτηση πρωτεΐνης; Τύποι πρωτεϊνών για συμπλήρωμα

Ανάλυση πρωτεϊνών: Πότε να τα πάρετε; Διαχείριση πρωτεϊνών στη διατροφή ενός καθιστικού, ενός ερασιτέχνη αθλητή και ενός αθλητή αντοχής, δύναμης και bodybuilding

Συμπληρώματα κιτρουλίνης: Λειτουργούν; Βιολογικός ρόλος, ενδείξεις, ιδιότητες και αποτελεσματικότητα, δόσεις και τρόπος χρήσης, παρενέργειες και αντενδείξεις

Πεπτίδιο γλουταμίνης: Λειτουργεί; Σε τι χρησιμεύει? Ιδιότητες, οφέλη και αποτελεσματικότητα, δόσεις και τρόπος χρήσης, παρενέργειες και αντενδείξεις

Απαιτήσεις σιδήρου στην αντοχή: Πότε είναι σκόπιμο να καταφύγετε σε συμπλήρωμα; Επειδή? Τι πρέπει να παρακολουθείτε για ανεπάρκεια σιδήρου;

Σημασία του σιδήρου στην αντοχή: Επισκόπηση του σιδήρου και λειτουργιών στην αθλητική δραστηριότητα. Αιμοσφαιρίνη και αθλητικές επιδόσεις: Πόσο επηρεάζει η διατροφή;