αθλητισμός και υγεία

Μείνετε ενυδατωμένοι ακόμα και όταν τρέχετε το καλοκαίρι: Πώς; Συμβουλές για την ενυδάτωση του δρομέα. Η σημασία των συμπληρωμάτων

Η αφυδάτωση είναι μία από τις αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν την κατάρρευση του αθλητή. Η παρουσία μυϊκών κράμπων δείχνει έλλειψη μεταλλικών στοιχείων στο σώμα. Είναι σημαντικό να ενσωματωθεί το νερό και τα μεταλλικά άλατα μετά από μια προσπάθεια

Ανταγωνιστική δραστηριότητα, λοιμώξεις και εμβολιασμοί. Πώς επηρεάζει ο εμβολιασμός την ανταγωνιστική δραστηριότητα; Ποιες είναι οι επιπτώσεις στην απόδοση;

Καρδιακή ανεπάρκεια - Τι την προκαλεί; Ποια είναι τα συμπτώματα; Πώς διαγιγνώσκεται; Τι να κάνετε σε περίπτωση καρδιακής ανεπάρκειας; Η ακρόαση του καρδιακού παλμού είναι σημαντική για την αποφυγή καρδιακής ανεπάρκειας

Κινητική δραστηριότητα στην εγκυμοσύνη. Αλλαγές σώματος και χαρακτηριστικά της γυμναστικής. Πλεονεκτήματα και Αντενδείξεις. Πότε να σταματήσετε;

Τραυματισμοί στο γυμναστήριο: Πώς να τους προλάβετε; Οι κύριες αιτίες σχετίζονται με: Στόχους, Προετοιμασία, Προθέρμανση, Πρόοδο, Ευελιξία, Κούραση και Εξάντληση

Μυϊκή καταπόνηση: τι είναι αυτό; Ποιες είναι οι αιτίες και ποια τα συμπτώματα; Φροντίδα: Τι να κάνετε; Μέθοδοι Πρόληψης

Διορθωτικά μέτρα για το DOMS: Τι πρέπει και τι δεν πρέπει, τι να φάτε, ποια φάρμακα να πάρετε, πώς να αποτρέψετε τον μυϊκό πόνο μετά την προπόνηση, πώς να τα αντιμετωπίσετε

Αιμοδυναμική απόκριση σε αερόβια άσκηση. Γιατί να εκπαιδεύσετε με αερόβιο τρόπο; Γιατί είναι απαραίτητη η αξιολόγηση της αιμοδυναμικής απόκρισης;

Λειτουργική εκπαίδευση: Τι είναι αλήθεια; Ιδιαιτερότητα της Λειτουργικής Εκπαίδευσης. Διαφωνίες και θετικές πτυχές της ψευδολειτουργικής εκπαίδευσης