άθλημα

Εκπαιδεύστε τη δύναμη στο γρήγορο τρέξιμο του στίβου. Πώς να το εκπαιδεύσετε, μέσα, τεχνικές, συσχετισμένες αθλητικές ικανότητες, στόχοι και διπλή περιοδικότητα

Ανάπτυξη δύναμης στον στίβο. Μέτρηση δύναμης. Συνθήκη και μεθοδολογία. Αρχές και ασκήσεις εκπαίδευσης

3000 φράκτες: τι είναι; Τι απαιτήσεις χρειάζονται; Διαφορές με τη μεσαία απόσταση χωρίς εμπόδια. Προγραμματισμός και σύνθεση εκπαίδευσης

Τεχνικές ασκήσεις για γρήγορο τρέξιμο στον στίβο: τι είναι; Τεχνική τρεξίματος. Πρώτη και δεύτερη φάση της τεχνικής. Θεμελιώδεις ασκήσεις

Επαγγελματικό μάθημα στον αθλητισμό: Πρόλογος στο μάθημα εμποδίων. Εκπαίδευση της διέλευσης εμποδίων. Ασκήσεις και προγραμματισμός

Τεχνική γρήγορου τρεξίματος στον στίβο. Τεχνική φάσης πτήσης, φάσης στάσης, κορμού και άνω άκρων, αναχώρηση

Ρυθμός τρεξίματος σε προπόνηση γρήγορου τρεξίματος. Υπολογισμός του μοντέλου απόδοσης. Ασκήσεις για το πλάτος και τη συχνότητα των βημάτων

Προπόνηση γρήγορων τρεξίματος: 100 και 200μ. Πρόγραμμα διπλής περιοδικοποίησης. Πώς είναι δομημένο; Πώς διαχειρίζεται;

Ρελέ στίβου: σκυταλοδρομία 4 x 100μ. Πέρασμα της σκυτάλης στους αγώνες σκυταλοδρομίας. Σκυταλοδρομία στίβου 4 x 400μ

ΜΟΝΟ περιοδικοποίηση της εκπαίδευσης σε γρήγορους αγώνες στίβου: τα τετρακόσια μέτρα. Προπαρασκευαστικές περίοδοι και υποδιαίρεση

Περιοδικότητα της προπόνησης σε γρήγορους αγώνες στίβου: εκατό διακόσια μέτρα. Προπαρασκευαστικές περίοδοι και υποδιαίρεση

Περιοδικότητα της προπόνησης σε γρήγορους αγώνες στίβου: τα τετρακόσια μέτρα. Προπαρασκευαστικές περίοδοι και υποδιαίρεση

Γκολφ: Εκπαίδευση παίκτη γκολφ. Επισκόπηση του γκολφ στον κόσμο και στην Ιταλία. Ιστορικό. Αθλητική-Φυσική Προετοιμασία Ενήλικων, Ανώτερων και Παιδιών Γκολφ