αθλητισμός και υγεία

Οστεοπόρωση και φυσική κατάσταση. Τι είναι η οστεοπόρωση; Τι ρόλο παίζει το Fitness; Τι και πώς να κάνετε για να αποτρέψετε την οστεοπόρωση με φυσική κατάσταση

Ποια είναι τα οφέλη της φυσικής κατάστασης στο σώμα μας; Γυμναστική ενάντια στην καθιστική ζωή και το άγχος της σύγχρονης ζωής. Γυμναστική και υγιεινή και ισορροπημένη διατροφική λύση κατά της καρδιαγγειακής νόσου

Άγχος και Άσκηση. Ποιες συσχετίσεις μεταξύ άγχους και άσκησης; Η άσκηση βοηθά στη μείωση του άγχους; Πώς επηρεάζει το άγχος την άσκηση;

Διάστρεμμα αστραγάλου: Ασκήσεις ιδιοδεκτικής και μυϊκής ενδυνάμωσης. Αποκατάσταση και αποκατάσταση σε περίπτωση διάστρεψης αστραγάλου

Τι είναι η Γιόγκα; Πώς ασκείται; Σωματικά και ψυχικά οφέλη της γιόγκα. Διαφορές και Κίνδυνοι. Ιστορική προέλευση και παραδοσιακή γιόγκα

Pilates: Τι είναι, οφέλη και αντιπαραθέσεις. Πώς λειτουργεί η μέθοδος Pilates; Βασικές αρχές του Pilates. Ιστορία και νομική κατάσταση του Pilates

Τράχηλο του τραχήλου στο γυμναστήριο. Τι είναι το τέντωμα του τραχήλου της μήτρας στο γυμναστήριο; Οφέλη και συμβουλές.

Συγγενής δυσπλασία ισχίου: προσέγγιση στο γυμναστήριο. Τι είναι η συγγενής δυσπλασία του ισχίου; Ποια είναι η σωστή προσέγγιση στο δωμάτιο βάρους;